Què fer quan estigui trist?

Et sents trist? No esteu segur de què fer quan esteu trist? Llavors, estimada, no estàs sola. Molta gent d’aquest món navega amb el mateix vaixell. Realment pot ser difícil sortir d’aquestes condicions. Però no és permanent.




Et sents trist?



No esteu segur de què fer quan esteu trist?

Llavors, estimada, no estàs sola. Molta gent d’aquest món navega amb el mateix vaixell. Realment pot ser difícil sortir d’aquestes condicions. Però no és permanent.



Cap dels sentiments que s’enfronten cada dia són permanents. Canviaran amb el temps i han de canviar. No els podeu aguantar ni aturar per sempre.

Què fer quan estigui trist?

coses a fer quan tingueu 20 anys

Però això és el que podeu fer quan esteu realment tristos i sortiu d’una situació així.



1 . No cal que deixeu el vostre sentiment amb només llàgrimes als ulls. Podeu utilitzar tinta i paper per deixar passar els vostres sentiments. No mantindràs aquests sentiments amb tu, ni els compartiràs amb ningú. Per tant, només podeu començar a escriure sense pensar-hi-ho. Això us ajudarà a relaxar el vostre cos.

2 . Potser podeu ajudar algú a casa o al lloc de treball. Sí, si el vostre fill o filla realitza un projecte escolar, ajudeu-la a completar-lo. Si el vostre amic treballa en un bloc, podeu ajudar-lo amb alguns suggeriments.

3 . No doneu temps perquè la ment o el cos es posin tristos. Sí, només us podeu implicar en rentar o netejar coses. Quan estigueu ocupats fent coses, no us sentireu tristos; en lloc d’això, podreu completar alguns treballs.

Per llegir més: 6 consells senzills per superar la soledat

4 . Comença a actuar. Quan sàpiga que hi ha alguna cosa en concret que us fa trist, haureu de començar a actuar en contra. Haureu de fer un pla i començar a treballar-hi. D’aquesta manera podeu mantenir-vos allunyats de la tristesa.

5 . Caminar us pot mantenir energitzada i augmentar els nivells d’energia. Hi ha molts estudis que demostren que l'exercici pot mantenir-vos actiu durant tot el dia i que no us sentireu trist.

Què fer quan estigui trist?

6 . Dediqueu temps davant de la televisió. No cal que estigueu tristos quan mireu alguna cosa que us agradi. Almenys una hora al dia.

7 . La dansa és una altra bona opció per a aquells que no volen estar tristos. En general, començaràs a sentir-te trist quan estiguis tot sol. Per tant, quan estigueu sols en públic, comenceu a escoltar música. Si sou a casa sols, podreu ballar vosaltres mateixos.

8 . Podeu trucar a la vostra família i parlar amb ells, és la vostra família a qui trobeu a faltar i us sentiu tristos. No us haureu de preocupar en absolut. No us sentireu tristos quan tingueu el costum de parlar amb ells amb més freqüència.

Per llegir més: 25 coses que cal fer quan et sents sol i solitari

9 . Visiteu un saló de bellesa i feu el vostre pedicura i manicura. No us sentireu tristos en absolut quan tingueu l'oportunitat de mimar-vos.

10 . Podeu ajudar algú que ho necessiti, com ara donar menjar a una persona que no té res per menjar. Així podràs mantenir-te feliç.

Què fer quan estigui trist?

11 . Passa temps amb els teus amics propers, i això mai no et pot posar trist, fins i tot quan estàs d’humor. La raó és que és la relació que comparteixes amb els teus millors amics.

12 . Els nens poden ser una bona opció si els teniu a casa. Quan passeu temps amb els nens, res no pot ser molt millor que aquests moments.

13 . Una cosa important que heu de fer és dormir adequadament. Un excés de cansament també pot posar-vos trist i mantenir-vos trist durant més temps. Per tant, no us perdeu 8 hores de son.

Per llegir més: 10 maneres de superar les seves emocions negatives

14 . Simplement aneu a comprar sempre que us sentiu trist. Això us pot ajudar a sortir d’aquest estat d’ànim i, sobretot, triar les noies i les hores feliços per anar a comprar pot ser la millor opció.

15 . Demaneu consell a experts. Fins i tot quan ets perfecte en qualsevol cosa que facis, és possible que no siguis gens feliç. Això pot ser un problema mental i només els experts poden ajudar-vos realment.

Per tant, seguiu els consells i sigueu feliços sempre. La tristesa és només un sentiment, i això no quedarà per trist durant més temps.