Així es pot ser un 1% millor cada dia

És difícil ser millor, oi? Quan es produeixi un altre fracàs, no et rendeixis, ja que la vida és un viatge i no una carrera que necessites per fer-ho tot immediatament. L’autocreixement és un procés gradual i no hi ha èxit d’un dia per l’altre.


És difícil ser millor, oi? Quan es produeixi un altre fracàs, no et rendeixis, ja que la vida és un viatge i no una carrera que necessites per fer-ho tot immediatament. L’autocreixement és un procés gradual i no hi ha èxit d’un dia per l’altre. Cal fer un petit pas cada dia per ser millor en alguna cosa en el futur, no demà. Aquí teniu algunes maneres de provar de ser algú millor cada dia.



Sigues pacient.

Així es pot ser un 1% millor cada dia



El que voleu fora de vosaltres mateixos no pot passar immediatament. Heu de notar-ho durant tot el procés. Hi hauria dies avorrits i la vida no esdevindrà interessant de cop. No hi ha pirateries ràpides per aconseguir res en aquest món. Deixeu de llegir sobre el que heu de fer i el que no heu de fer, aneu a l’acció.

Els vostres objectius poc realistes no són inspiradors.

Quan els somnis són massa grans per assolir-los, poden aclaparar-te i fer-te sentir com un fracàs. Més aviat, heu de fer petits passos i, per tant, inspirar-vos en les vostres accions positives. El vostre cervell tendeix a espantar-vos en veure les tasques difícils i, per tant, feu el que sigui més fàcil i fixeu-vos aquest petit objectiu per ara.



Per llegir més: Intentes fer que algú t’agradi? T’estàs devaluant

com viure sense les xarxes socials

Cal fer sacrificis.

Així es pot ser un 1% millor cada dia

No sempre obtindreu tot el que vulgueu a la vida i els sacrificis formen part integrant. Si necessiteu seure i treballar en el vostre projecte un dissabte a la nit, en lloc de quedar-vos amb els vostres amics, us heu de sentir orgullós de fer-ho. Estareu més a prop del vostre objectiu si feu sacrificis per arribar a la destinació desitjada.



Comenceu a desenvolupar bons hàbits

No cal substituir el sopar per amanides cada nit, però el podeu provar tres vegades a la setmana fins que comenceu a gaudir-ne. Un pot ser millor si té una rutina saludable. El primer dia, podeu prendre sis gots d’aigua, l’endemà en fa 8. Si aneu a caminar mitja hora, afegiu deu minuts més al cap d’uns dies.

Per llegir més: 8 maneres de fer que els vostres nous hàbits es mantinguin per sempre

Llegiu.

Llegiu gairebé tots els dies. Fins i tot si comenceu amb dues pàgines al dia, és prou bo. Llegir té avantatges psicològics i augmentaria la vostra salut mental. Els llibres poden obrir la vostra ment a diferents situacions que es troben a la vida i és possible que pugueu trobar respostes pròpies. Llegir abans d’anar a dormir té l’efecte més relaxant al cervell. En lloc de desplaçar-vos pel feed d’Instagram, estalvieu temps per a un llibre.

Per llegir més: Voleu tenir èxit? Aquest és l’únic article que heu de llegir

Tingueu una rutina matutina saludable.

Així es pot ser un 1% millor cada dia

què fer si la teva vida és una merda

Ben començat, està mig fet, oi? Si comenceu el dia amb bona nota, és possible que la resta del dia us senti bé. Estaries més tranquil i tindries més paciència. Preneu-vos una tassa de cafè o te calent, feu estiraments i continueu amb el dia. L’estirament ajuda a alliberar l’estrès i redueix el dolor muscular. De tota manera, només trigarien 15 minuts del vostre temps, per què no fer-ho?

Sigues coherent

La coherència i la determinació són les claus per assolir els objectius. Tot el que tingueu previst, seguiu-lo i mantingueu-lo centrat. Feu que sigui prioritari que feu almenys una cosa que us acosti a ser millors. Fins i tot si retrocedeix, aixeca’t i torna a començar a moure’t.

Per llegir més: Què fer quan no saps què fer amb la teva vida

Dediqueu temps a una nova habilitat.

Així es pot ser un 1% millor cada dia

Hi ha algunes habilitats que vulgueu desenvolupar? A continuació, comenceu a dedicar-hi almenys 30 minuts del dia. Ja sigui pel que fa a la gestió d’equips, qualsevol habilitat per al treball d’oficina o l’afició personal; heu de dedicar el vostre temps a aprendre alguna cosa nova. Seguiríeu optimista i no us sentiríeu mai mundans si sempre passeu un temps fent tasques diferents. Finalment, quan ho aprenguis, et sentiries orgullós de tu mateix.

Per això es diu un 1%.

Fins i tot si sou perfeccionistes, fer un pas cap al vostre objectiu us beneficiarà a la llarga.