Com deixar d’odiar-se

A la vida, una persona mai no pot ser feliç si no li agrada. De la mateixa manera que mai no estem contents amb persones que no ens agraden, com se suposa que hem de viure feliços a la nostra pròpia empresa? La veritat és que no hauríem de dependre de ningú per a la nostra felicitat, sinó que hauríem d’estimar els nostres petits defectes, ja que ...


A la vida, una persona mai no pot ser feliç si no li agrada. De la mateixa manera que mai no estem contents amb persones que no ens agraden, com se suposa que hem de viure feliços a la nostra pròpia empresa? La veritat és que no hauríem de dependre de ningú per a la nostra felicitat, sinó que hauríem d’estimar els nostres petits defectes, ja que ens fan únics. L’autoestima és present en moltes persones i fa més mal del que creieu. Seria difícil sortir d’aquest hàbit malaltís, però no és impossible. Amb l’amor i el suport de les persones que us envolten, podeu desenvolupar un bon estat d’ànim cap a vosaltres mateixos i sens dubte us enriquiria la vida. Això és el que podeu fer:



No intenteu ser perfectes.

Com deixar d’odiar-se



El perfeccionisme pot semblar definitiu, però mai ningú no pot ser perfecte. Com més intenteu ser, més tindreu una perspectiva negativa de vosaltres mateixos. Alguna vegada idealitzem altres persones i les seves vides, però això no vol dir que ho tinguin tot. Especialment, si us compareu amb celebritats hardcore, no hi ha manera que pugueu apreciar-vos. Poden semblar impecables a la pantalla del televisor o al diari, però només coneixem un 10% del seu estil de vida. Per tant, seria millor si eviteu comparar-vos amb els altres i mireu cap a dins.

Hi ha alguns desencadenants

Hi ha diferents situacions o persones que de vegades provoquen aversió a si mateixos i és necessari tenir en compte què provoca la vostra veu interior crítica. Si comenceu a saber quines conductes provoquen aquest mal, podeu ajustar-vos millor amb elles. D’aquesta manera no deixaries que la teva ment vagi profundament pels teus defectes i et puguis aturar pensant en una altra cosa.



Per llegir més: Odio la meva vida, què he de fer?

llisca cap a l’esquerra o cap a la dreta

Tenir un mecanisme d’afrontament positiu.

Com deixar d’odiar-se

lloc menys dolorós per fer-se un tatuatge

En lloc de beure massa alcohol quan esteu deprimit, proveu de fer quelcom productiu en aquest moment. Hauríeu d’impulsar-vos però valdria la pena l’esforç. Si us heu convertit en algú a qui li agrada estar tot sol tot el temps, sortiu al carrer i interactueu amb altres persones. Cal anar a passejar o començar a fer exercici. En lloc de menjar ferralla i menjar una bossa de patates fregides, agafa una poma o pren altres fruites saludables. Si teniu cura de la vostra salut, augmentareu la vostra autoestima.



Parleu-vos al mirall.

I, per descomptat, aquesta conversa ha de ser positiva. Digueu-vos que us veieu bé o que teniu el control sobre la vostra vida i res no us pot impedir fer el que voleu fer. Digueu-vos que sou intel·ligent i una persona generosa (tret que sàpiga que no ho és, en aquest cas haureu de desenvolupar un cor amable, bé?)

Per llegir més: Com millorar-se cada dia

Cuideu-vos bé.

Com deixar d’odiar-se

Ja sigui salut física o mental, hauríeu de prendre iniciatives per cuidar-la. Comenceu a meditar i aneu a córrer diàriament. Et rejoveniria. També podeu desafiar-vos a assolir nous objectius físics, per exemple, fer una cursa de 9 milles o l’endemà, una carrera de 10 milles. Trobeu una activitat que us agradi en lloc de torturar-vos per anar al gimnàs. En canvi, podríeu jugar a un partit de bàsquet o futbol, ​​si no us agrada córrer tot sol. Si comences a gaudir de la teva vida, crearies una imatge corporal sana.

Porta el que vulguis.

Utilitzeu allò en què us sentiu segurs. Porteu allò que us faci pensar que us queda bé. Fins i tot si teniu un mal dia, si us vestiu amb força us animaria. Poseu roba brillant i no us preocupeu pel que pensin altres persones de la vostra roba. Vesteix com vulguis.

coses a fer quan estàs trist

Per llegir més: 15 simples trucs de vida que milloraran la vostra vida

Mantingueu-vos al voltant de persones positives.

Com deixar d’odiar-se

El més freqüent és que la gent amb qui vivim és la que marca la diferència en els nostres pensaments. Si els vostres amics són crítics amb vosaltres o us segueixen fent bromes, és millor mantenir-vos allunyats d’ells i trobar una companyia millor. Envolta’t de gent que et dóna suport o amb qui mantens converses interessants. La vida no és estar amb els prou bons; es tracta d’estar amb aquells que et fan sentir meravellós amb tu mateix.