Com defensar-se

Sempre has estat una persona tímida que no té prou coratge per dir què pensa o per defensar-se per si mateixa, en lloc de quedar-se amb la majoria, tot i que majoritàriament no hi està d'acord.


Sempre has estat una persona tímida que no té prou coratge per dir què pensa o per defensar-se per si mateixa, en lloc de quedar-se amb la majoria tot i que majoritàriament no hi està d’acord. Tens la sensació que altres persones et gestionen i imposen les seves opinions i no vols excloure, NO, no ho vull o NO, tampoc hi estic d’acord? Si us heu reconegut en allò anterior, segur que teniu problemes amb confiança. Però hi ha maneres d’adquirir-lo, per descomptat, mitjançant la formació, que us ajuda a alliberar-vos i a fer passos per assolir els vostres objectius sense por. Feu algunes d’aquestes coses per a vosaltres mateixos i per al vostre futur millor.



Aprèn a dir NO

Com defensar-se



Sovint ens trobem en una situació en què acceptem fer alguna cosa que no ens convé. Ens costa dir que no i no volem fer mal al nostre interlocutor. Però, d’aquesta manera, ens fem mal sense cap problema. Fem coses que no volem: no ens podem oposar als avorrits veïns, ajudarem els nostres companys si ens ho demanen, tot i que hem de cancel·lar el tracte amb els nostres amics. De vegades cal dir que no, ningú s’enfadarà.

Si la gent no accepta el vostre no com a resposta, potser actueu malament. L’actitud i la veu incertes semblen poc convincents. Practiqueu la vostra actitud: solidifiqueu-vos. La manera més senzilla és mirar el vostre interlocutor als ulls, amb els dos peus ferms a terra i llançar les espatlles cap enrere per mantenir-se dret. Deixa de donar una explicació. No cal que, darrere de cada no, expliqui detalladament a l’interlocutor per què actualment no és capaç d’ajudar-lo.



ser positiu en una situació negativa

Tenir confiança en si mateix, però amb compte!

Les persones que confien en si mateixes escolten atentament els altres interlocutors, mai no els interrompen. El que és particularment important per a cada persona és presentar una crítica. Les persones segures de si mateixes accepten molt bé les crítiques perquè consideren que tothom té dret a la seva opinió, no la percep com la fi del món perquè no depèn de l’opinió i l’acceptació d’una altra persona. En companyia d’aquestes persones, altres també se senten còmodes i relaxats.

Per això, us oferim alguns consells sobre com desfer-vos de la vostra 'closca' i, finalment, imposar-vos perquè els altres us puguin escoltar:

Per llegir més : Com fer-se fort emocionalment



Tècniques per a un estand ferm:

Com defensar-se

- Parla sempre positivament de tu mateix.

- Mantingueu una actitud positiva i mantingueu allunyat de les persones que transmeten males vibracions i us priven d’energia xafardejant.

- Sigues el teu millor amic.

- Apreneu dels vostres propis errors, no us culpeu constantment

- Sens dubte en les teves capacitats independentment del que els altres et diguin.

la millor manera de viure la vida

- Respecteu les altres persones perquè també us respectaran.

Com demanar un favor a algú?

Quan necessiteu un favor, feu-lo curt. Expliqueu les vostres necessitats. No cal demanar perdó perquè busqueu un favor, sinó que feu amb la vostra història una obligació moral envers aquesta persona perquè us ajudi.

Per llegir més: Com deixar de comparar-se amb els altres

I com demanar perdó?

Com defensar-se

Si el vostre comportament es refereix a les circumstàncies que estan fora del vostre poder, s’acceptarà molt més favorablement que una disculpa, que només menciona els motius pels quals podríeu influir. Si la situació no estava fora del vostre poder, l’únic jutge de les vostres pròpies qualitats i comportaments sou vosaltres.

Quan vulguis fer una crítica ...

Abans de fer una crítica digues alguna cosa agradable. Critiqueu l’acte d’algú, no la persona, i feu-li saber que esteu amb ell malgrat tot. No només podem donar lloances. Una persona ha de saber què ha fet malament i per què això és dolent. En cas contrari, no podrà canviar el seu comportament. A més, si només fem elogis, probablement la gent no ens creuria.

Per llegir més: Com ser tu mateix

Totes aquestes coses tenen un paper a la seva manera, ja que et defenses per tu mateix i deixes de fer-ho tot en benefici d’una altra persona i en contra teva.

com saber si a un noi li agrada però l’amaga