Com fer que el vostre període sigui més ràpid

Llegiu l'exempció de responsabilitat a la part inferior. El cicle menstrual d’una dona sol trigar 28 dies, tot i que no totes les dones són iguals i, de vegades, els períodes poden endarrerir-se o arribar abans.




Llegiu l'exempció de responsabilitat a la part inferior.



El cicle menstrual d’una dona sol trigar 28 dies, tot i que no totes les dones són iguals i, de vegades, els períodes poden endarrerir-se o arribar abans. Si teniu cicles menstruals irregulars que es desencadenen per diverses causes, inclosa la síndrome de l’ovari poliquístic, potser voldreu saber com induir la menstruació de forma natural.

No voleu llegir? Mireu el vídeo.

Desactiveu el bloqueig d'anuncis si el vídeo no es carrega.

Per què és important induir la menstruació?

Com fer que el vostre període sigui més ràpid



No és estrany que les dones i les nenes per passar unes vacances més còmodes facin servir la teràpia hormonal per accelerar el cicle menstrual. Si espereu algun esdeveniment important o simplement pagueu vacances just quan arribi el període i quan no pugueu gaudir de forma gratuïta, podeu provar alguns trucs de període.

noms per trucar a la teva xicota

Potser la millor manera de regular el cicle menstrual és començar a prendre píndoles anticonceptives. Però, per a això, haureu de parlar amb el vostre metge, que us recomanarà el més adequat per a la vostra situació. La píndola regula els nivells d’estrògens i progesterona al cos. Aquestes pastilles sovint es prescriuen a dones menors de 35 anys i poden millorar altres problemes com l'acne.

També heu de tenir en compte que el pes que teniu pot afectar el vostre període: el sobrepès us fa produir més estrògens, cosa que evita l’ovulació. Per tant, perdre pes és una excel·lent manera de regular els cicles de períodes. També hi ha l’altre extrem: perdre massa pes o estar per sota del pes ideal pot provocar amenorrea o falta de menstruació.



com fer que el vostre període sigui més ràpid

A més de les píndoles que ja han demostrat ser maneres d’induir el període menstrual, també podem examinar algunes de les maneres naturals d’influir en el període menstrual. Si el període és tard o voleu augmentar el període per començar un dia abans per acabar un gran esdeveniment, hi ha algunes opcions tradicionals. Després de l'ovulació, es produeix un sagnat menstrual de 14 a 15 dies, i el període no es pot endarrerir de forma natural, però podeu accelerar la seva aparició una mica.

Però abans de decidir d’accelerar la menstruació de qualsevol manera, feu una prova d’embaràs per a la detecció precoç de l’embaràs, ja que moltes coses següents poden afectar negativament l’embaràs i provocar conseqüències tràgiques. Per tant, si hi ha alguna possibilitat que estigueu embarassada, no intenteu accelerar el període.

A continuació s’expliquen algunes de les maneres d’accelerar el període:

Bany i revestiments càlids

com fer que el període arribi més ràpid
comprimits calents

Un dels mètodes més populars d’acceleració suau del cicle menstrual. Això no només us pot relaxar i aplicar part dels símptomes de la síndrome premenstrual, sinó que la calor relaxa els músculs abdominals i, per tant, estimula el flux sanguini de l’úter. De la mateixa manera, actueu com una compresa tèbia que s’aplica a una regió estomacal.

Per llegir més : Com aturar el període un cop comenci

Vitamina C

Es creu que la vitamina C és un emmenagoga. Aquest és un altre terme per a una substància que us ajuda a induir la menstruació. Es pressuposa que la vitamina C ajuda a augmentar la quantitat de revestiment uterí, cosa que augmenta les possibilitats que es produeixi la menstruació. Alguns creuen que prendre suplements de vitamina C o menjar aliments rics en aquesta vitamina provoca la contracció de l’úter, cosa que dóna lloc al període menstrual.

La quantitat diària recomanada de vitamina C és de 60 mg. Si decidiu prendre suplements, assegureu-vos de no superar la dosi recomanada. Menja moltes papayas, pebrots, bròquil, kiwi, cítrics, verdures de fulla i tomàquet. Serà un remei casolà fàcil.

Exercici

com aconseguir un període més ràpid

Són bons per a la salut general, per als períodes menys dolorosos, però també amb una circulació sanguínia millorada, un exercici una mica més intens pot 'trucar' al vostre període una mica abans. Però no us en excediu, perquè podeu aconseguir l’efecte contrari.

hacks de vida per a adults

Per llegir més : 9 canvis senzills en l'estil de vida per prevenir malalties de l'estil de vida

Socialitzar

Per estrany que sembli, però alguns estudis han demostrat que les dones que passen moltes hores juntes poden tenir cicles harmonitzats. Si alguns dels vostres amics aconsegueixen els seus períodes abans, també podria significar que obtindreu els vostres.

Menjar

Per descomptat, també heu de tenir cura de com mengeu. El menjar massa salat i pesat no és bo per a vosaltres, ja que amb ella teniu una sensació de distensió i dificultat, i és possible que l’arribada del període menstrual es pugui amortitzar. Menja aliments rics en carotè: papaia, pastanagues, albercocs, préssecs, espinacs, ...

A més, mengeu cúrcuma. Es creu que la cúrcuma alleuja el dolor menstrual i afavoreix la regulació del cicle menstrual. És una arrel saborosa que s’utilitza sovint com a espècia per cuinar. També podeu convertir-la en una beguda saludable. Els científics no han confirmat que això pugui ajudar a induir la menstruació, però pot valer la pena provar-lo si el període és tardà. Escampeu cúrcuma sobre arròs, verdures al vapor i altres plats que prepareu quan vulgueu forçar el cicle menstrual. Per convertir-lo en beguda, afegiu una culleradeta de cúrcuma 1 tassa d’aigua. Condimentar amb llimona i mel i, a continuació, abocar sobre glaçons.

Te

com accelerar el període

Cal anar amb compte amb ells. Porteu-los a la quantitat permesa (preferiblement només unes dues tasses) i consulteu el vostre metge per a la resta. Les plantes més suaus d’aquest grup, el te de les quals es pot prendre per accelerar l’arribada del període menstrual, són camamilla, julivert, gingebre, romaní, sàlvia, fulla de gerd, angèlica, milfulles ...

Segons la creença popular, el julivert es pot utilitzar per forçar el cicle menstrual. La fulla arrissada de julivert i la fulla plana contenen substàncies miristicina i apiol que es creu que contrauen l’úter lleugerament. No hi ha cap investigació científica que doni suport a aquesta afirmació, però algunes dones han trobat que beure julivert de te és útil.

Per gaudir d’un te de julivert:

  • Renteu i talleu 1/4 tassa de julivert fresc. La varietat fresca conté més nutrients que el julivert sec i li confereix un sabor agradable al te.
  • Bullir 1 tassa d’aigua.
  • Aboqueu aigua sobre el julivert i deixeu-ho infusionar 5 minuts.
  • Colar i beure te de julivert.

Per llegir més : 10 maneres de posar-se en forma durant l’estiu

Preneu-vos un bany calent

com fer que el vostre període arribi abans

No hi ha cap explicació científica sobre l’eficàcia del bany calent en la inducció d’un període menstrual, però moltes dones ho consideren quelcom eficaç ja que alleuja l’estrès. Potser és útil perquè l'aigua calenta relaxa el cos, que alleuja l'estrès físic i emocional simultàniament. Preneu-vos el temps per prendre un bon bany calent quan vulgueu que el vostre període sigui més ràpid. Afegiu olis essencials relaxants al bany. Els olis essencials de lavanda, citronel·la i rosa us ajudaran a eliminar l’estrès mentre us banyeu. Centreu-vos en deixar que el vostre cos es relaxi completament per eliminar l'estrès. Fer massatges a les cames, els braços, la cara i el cuir cabellut per millorar la circulació.

Consells

- Exposa’t a la llum del sol! La vitamina D és essencial per absorbir el calci i moltes altres funcions del cos. La deficiència d’aquesta vitamina pot causar una glàndula paratiroide inactiva i afectar directament les hormones sexuals com els estrògens. Estudis recents suggereixen que la dieta i la presa de suplements no proporcionen nivells adequats de vitamina D. Actualment, es recomana 15 minuts al dia exposats a la llum solar directa, deixant zones de la pell descobertes sense protecció solar.

- Beu 3-4 tasses de te verd o una altra tisana al dia per augmentar el vostre període menstrual.

- Menja molts aliments rics en ferro durant el període (com ara carn i rovell d’ou) per substituir l’hemoglobina dels glòbuls vermells a causa de la pèrdua de sang.

- No exagereu quan intenteu induir la menstruació, ja que podríeu ferir la vostra salut. No oblideu mai portar un coixinet sanitari a tot arreu.

ser positiu en una situació negativa

Exempció de responsabilitat: La informació proporcionada en aquest lloc està pensada només per al vostre coneixement general i no substitueix l’assessorament mèdic professional o el tractament de condicions mèdiques específiques. Si us plau, consulteu el vostre proveïdor d’atenció mèdica sanitària per a qualsevol dubte o inquietud que pugueu tenir sobre el vostre estat.