Com tractar amb persones que intenten enderrocar-vos

Com no donar a algú el poder de fer-te sentir malament? O per aconseguir això el que algú diu o no us afecta? Com es pot fer perquè el comportament dels altres no alteri el vostre estat d’ànim? El primer que heu de saber és que ningú us pot fer sentir malament si no el deixeu. O bé, això no et fa sentir malament qui vol, sinó qui pot. I tu ets l’únic que pot donar aquest poder a algú.




Com no donar a algú el poder de fer-te sentir malament? O per aconseguir això el que algú diu o no us afecta? Com es pot fer perquè el comportament dels altres no alteri el vostre estat d’ànim?



El primer que heu de saber és que ningú us pot fer sentir malament si no el deixeu. O bé, això no et fa sentir malament qui vol, sinó qui pot. I tu ets l’únic que pot donar aquest poder a algú.

Això està bé; ningú no té el poder de molestar-te. Sempre escolliu com respondreu a algú i si voleu enfadar-vos, molestar-vos, estar tranquils o passar. I, com ja sabeu, sentir-vos malament no solucionarà mai res. Tot el que fa això és amargar la vida.



El segon que heu de saber és que ningú no té dret a fer-vos sentir malament. Ningú! Ni el vostre pare ni la vostra mare, ni el vostre cap, ni la vostra parella, ni un company de feina ... ningú! I no importa el que aquesta persona consideri que heu fet malament o el que creieu que hauríeu d’haver fet de manera diferent.

Hi ha diverses coses que podeu prendre per deixar de sentir-vos malament pel comportament dels altres. I són aquests:

Valora’t com es mereix

Com tractar amb persones que intenten enderrocar-vos



Quan una altra persona té el poder de fer-te sentir malament, això és un senyal de manca d’autoestima. Perquè, si t’estimes, et respectes i et valors, no deixaràs que ningú et faci sentir com no vols. Doneu la importància a la vostra opinió, als vostres sentiments i a la vostra manera de ser i no deixeu que ningú us faci dubtar de vosaltres mateixos. Tens el dret que els altres et tractin amb respecte.

Deixa de prendre’l com una cosa personal

El que fa aquesta persona és seva i no va amb tu. Per exemple, si algú s’enfada i crida, això és seu. És el seu problema i no té res a veure amb com ets o com et comportes.

O si algú és molt susceptible i salta per tot és també el seu problema. Potser perquè necessita reconeixement.

O si algú necessita mantenir-se per sobre i tenir sempre raó també és seu. Potser és la seva inseguretat, el seu sentiment d’inferioritat o ràbia amb el món ... L’important és que això és seu, no el vostre.

Adonar-nos de les necessitats que s’amaguen darrere de comportaments que no ens agraden també és una manera d’entendre el que li passa a aquesta persona no és nostra, sinó seva.

Deixa de pensar que l’altre ha fet això per tu que té alguna cosa en contra i que ho fa per molestar-te o fer-te mal. Perquè interpretar això, nodreix el teu malestar i ignora totes les raons per les quals la gent pot tenir un comportament així.

Per llegir més: 5 tipus de persones tòxiques i com detectar-les i tractar-les

Adoneu-vos que només és la seva opinió

Com tractar amb persones que intenten enderrocar-vos

Si un altre diu alguna cosa, això no vol dir que tingui raó. No importa el que algú digui de tu, aquesta és només la seva opinió. No és la veritat. Aquesta persona té dret a dir-ho, de la mateixa manera que teniu dret a recordar-li que pot dir-ho, i que podeu dir alguna cosa diferent.

I si algú no respon a un WhatsApp, això no vol dir que sigui avorrit. El mateix que si algú fa una crítica no vol dir que tingui raó.

Per tant, no us torneu a culpar mai més del que ha passat, de pensar que us ho mereixeu o que és perquè heu fet alguna cosa malament.

No canvieu el que no voleu canviar

Quan els altres et fan sentir malament i vols que deixi de passar, acabes fent el que sigui necessari per obtenir el seu reconeixement i aprovar-te. I et converteixes en qui no ets per aconseguir-ho.

En aquest cas, l’altre no només té poder en els sentiments, sinó també en el comportament.

Per llegir més: Com tractar amb persones egoistes

I, alhora, canvieu allò que no és bo per a vosaltres

Com tractar amb persones que intenten enderrocar-vos

Quan entres en aquesta espiral de pensar que cada vegada que veus la persona X dirà o farà alguna cosa que et farà sentir malament, sense adonar-te que afecta el teu comportament i com et percep aquesta persona. És com un depredador que t’olora la por i ataca. I això és el que li dóna poder: adonar-se que li té por.

Imagineu, doncs, que aquesta persona és algú que us agrada i amb qui voleu relacionar-vos. Ja teniu a algú en ment? Quina seria la teva actitud amb aquella persona que t’agrada? Com parlaries amb ella? Somriuria? Segur que sí. Això és el que significa. Que, encara que al principi et costi o fins i tot sembli impossible, ets capaç de relacionar-te amb algú que et fa sentir com si t’hagués agradat. Us asseguro que es desenganxarà.

Accepteu els altres tal com són

Acceptar és deixar de lluitar contra allò que t'irrita. És entendre que aquesta persona no ha de comportar-se ni expressar-se com ho faria vostè. O que els seus valors i regles no han de ser vostres. O que no hagi de canviar perquè tu canviïs.

Podeu pensar que teniu dret a sentir-vos ofès pel comportament d’algú, però això és només perquè creieu que les coses s’han de fer tal com ho faríeu. I no, no ho és.

Deixeu-ho així com vulgueu ser i decidiu com voleu ser i sentir-vos TU quan estigueu a prop.

Per llegir més: Com tractar amb membres de la família tòxica

Distancieu-vos de les persones tòxiques

I, si decidiu que no voleu estar a prop, preneu distància. Perquè tens dret a decidir qui vols que formi part de la teva vida. Centreu-vos en les persones que us agraden i feu-vos sentir bé i mantingueu allunyat dels altres.

com activar-la amb paraules

I si hi ha algú del qual no pugui allunyar-se físicament, sempre es pot prendre una distància efectiva i emocional. Per exemple, en no dir el que saps que no apreciarà.

No oblideu mai que no importa com us tracti algú. No importa com et llanci verí. Vostè decideix si us enverinarà. Si no l’utilitzeu, el verí li tornarà.