Com ser feliç sol

No és fàcil i no és senzill quan una persona està sola. Quan no hi ha ningú que l’acompanyi per animar-lo, somriure, ajudar-lo i compartir amb ell la seva vida quotidiana. Por a la soledat Afrontar la solitud pot ser terrorífic i dolorós.


No és fàcil i no és senzill quan una persona està sola. Quan no hi ha ningú que l’acompanyi per animar-lo, somriure, ajudar-lo i compartir amb ell la seva vida quotidiana.



Por a la soledat

Com ser feliç sol



Enfrontar-se a la solitud pot ser terrorífic i dolorós. El propi pensament de la solitud per a moltes persones sembla una amenaça. La por a la soledat sovint sorgeix com a resultat d’algunes de les nostres creences irracionals que ens limiten i ens fan vius. A més, creences com 'No puc viure sol' o 'Valoro menys si no tinc parella' ens fan obligar a tenir algú a la nostra vida. I, per tant, arribem a la situació d’entrar o mantenir-nos en una relació que no ens compleix i no ens satisfà. Quedar-se amb una persona que no és el que necessitem i el que ens mereixem.

La por a la soledat ens pot portar al fet que sempre estem en algun lloc on passa alguna cosa, a estar envoltats d’una munió de gent, coneguts superficials. Ens pot conduir a l’alcohol, a les drogues i a la depressió profunda. La por a la soledat ens impedeix decidir en termes reals què és el que realment ens omple, ens fa feliços i satisfets amb l’ésser humà.



Estar sol no és fàcil, sovint és molt difícil, però estar amb algú i estar sol alhora és encara més difícil.

Per llegir més: 25 coses que cal fer quan et sents sol i solitari

Estic sol

Com ser feliç sol



Sembla que només hi ha poques persones que no hagin conegut la soledat. Hi ha períodes en què ens sentim perduts, solitaris, desemparats i sense esperança. Aquests períodes de la vida solen arribar després d’algunes situacions estressants: separació amb una parella, mort d’una persona propera, trasllat. Després oblidem tot el que sabíem.

Hi ha altres motius per a una vida solitària com la timidesa, la inseguretat i la sensació d’inacceptabilitat. Per a la majoria de la gent, la vida d’una sola persona sembla fosca i la fa més vulnerable. Però també n’hi ha que gaudeixen d’una sola vida i viuen la seva vida al màxim. El que és cert és que el solitari és un fenomen cada vegada més comú: les persones amb l'estatus de 'solista' són cada vegada més.

La majoria de les dificultats, problemes i problemes de la vida només es coneixen o es poden assumir.

Però animem-nos a mirar els beneficis d’aquest tipus de vida, com la independència i la llibertat. Podem organitzar el nostre temps de manera independent i tenim la possibilitat de prendre decisions pel nostre compte. Organitzem la vida social com ens convé, ens vestim com ens agrada, mengem allò que ens agrada.

Per llegir més: 10 coses per renunciar si voleu ser feliços

Com afrontar la vida d’un jugador en solitari

Com ser feliç sol

Tot i que hi ha diversos avantatges de viure sols, sovint no podem acceptar els beneficis d’aquesta vida. Simplement ens perdem i no sabem què fer amb nosaltres mateixos.

El més important és acceptar la situació tal com és ara i no lamentar ni invocar un passat, fos el que fos. Fem una ullada a nosaltres mateixos i diguem-nos a nosaltres mateixos: 'Molt bé, estàs sol i què ara, què pots fer per complir la teva vida, per aprendre a gaudir del que tens actualment?'

Coses senzilles que proporcionen alegria en la solitud:

    • El lloc on vius hauria de ser el lloc més bonic del món per a tu. Organitzeu-lo de manera que us sentiu relaxats i còmodes, tal com us agrada.
    • Mireu-vos al mirall i vegeu si teniu alguna cosa que canviar sobre vosaltres mateixos: pentinats, color dels cabells, regulen el pes. El que vulguis. A més, doneu-vos temps i seguiu les activitats per aconseguir un canvi que significarà per a vosaltres.
    • Comenceu a adquirir nous hàbits a través de les coses que us agraden: natura, recreació, museus, llibres, pel·lícules, cuina. D’acord amb les vostres obligacions, creeu noves rutines: una o dues vegades a la setmana de cinema, passeig, biblioteca, gimnàs, etc.
    • Aconseguiu una, dues, tres aficions, tingueu nous interessos i comenceu a aprendre.
    • Connecteu-vos amb persones que tenen interessos similars. Us sorprendrà tenir bones persones en aquest món amb les quals pugueu passar una estona en converses boniques i constructives. Potser l’amistat és una habilitat ensenyada des de la infància, però mai no és massa tard. En grups amb interessos similars, trobareu algú amb qui pugueu estar més en contacte.
  • Si teniu amics o parents, no espereu que us truquin. Torneu a trucar-los i recordeu-los que existiu. Poseu-vos en contacte, organitzeu alguna reunió i sortiu.
  • Permeteu-vos un bon viatge. Depenent de les possibilitats econòmiques: des de rutes de senderisme, recorreguts per llocs del vostre país fins a destinacions llunyanes. Cada sortida de la vida quotidiana s’omple de nova energia, nou coneixement i nou entusiasme. Superar la timidesa i llest. Us divertireu.
  • Si sou addicte a la televisió i a Internet, limiteu el vostre temps.
  • Aconsegueix una mascota. Tingueu en compte que assumeix les responsabilitats i obligacions de l’altre ésser viu durant molts anys. Però això us farà feliç.
  • Penseu en el que volíeu fer i no ho heu fet mai. I després, fes-ho ara.
  • Feu una llista dels vostres objectius i també planegeu assolir-los.
  • Quedeu-vos amb els vostres pensaments. Tingueu-ne consciència. Com flueixen els vostres pensaments? Si són negatius, comenceu a canviar-los. Canvieu conscientment i sistemàticament els vostres pensaments negatius. Deixeu que apareguin pensaments negatius; no li doneu la vostra atenció. Perquè els nostres pensaments poden ser els nostres millors amics, però també els pitjors enemics.

Per llegir més: 8 coses que podeu fer per ser feliços; En situacions difícils

Com ser un suport emocional per a tu mateix

Com ser feliç sol

signes de por a la intimitat

En conclusió, el més important és ser un autosuficiència. Al final de cada dia, expliqueu-vos què heu estat fent. I quan vegis el que vas fer aquell dia, digues a tu mateix com ets orgullós i feliç. Somriu a tu mateix i pren consciència del que ets capaç. A més, digueu-vos a vosaltres mateixos que no cal por i tristesa perquè heu complert el vostre dia. També us heu complert.