8 maneres de deixar de ser mandrós i fer més coses

Tothom vol aconseguir objectius, propòsits i coses. No obstant això, això requereix un gran esforç. Tot i que la mandra és comuna i natural, té un gran potencial per consumir-nos i evitar el nostre creixement personal.


Tothom vol aconseguir objectius, propòsits i coses. No obstant això, això requereix un gran esforç. Tot i que la mandra és comuna i natural, té un gran potencial per consumir-nos i evitar el nostre creixement personal.



Ser mandrós és un problema perquè mentre altres persegueixen els seus somnis, tu dorms, jugues a la consola o visualitzes fotos a Facebook; esteu allunyat de totes les activitats que us permetin assolir els vostres objectius.



Si heu buscat aquesta informació, ja heu fet un pas i no us costarà assimilar la declaració. És senzill: si voleu aconseguir alguna cosa difícil, heu de patir i esforçar-vos. L’èxit no va amb els mandrosos.

No hi ha res de dolent en no sortir del llit durant hores després d’un dia estressant i cansat a la feina. No obstant això, hi ha una línia fina entre el desig de descansar i descansar per una banda, i la mandra i la postergació greus per l’altra. A continuació es detallen diverses maneres efectives de superar la mandra:



Trobar motivació

Com deixar de ser mandrós

La causa més comuna de mandra és la falta de motivació, que és lògica. Independentment de si es tracta d'alguns plans trivials per al dia, com ara la decoració de la casa, el que més necessita és una voluntat forta. La motivació més forta i eficaç és establir l’objectiu. I si això us ajuda, regaleu-vos amb alguna recompensa per una tasca completada. Per exemple, prepareu-vos per organitzar la cuina un dia i, quan hàgiu acabat, preneu-vos una hora: gaudiu de la dutxa calenta, preneu una beguda calenta, passegeu per revistes, toqueu música suau i gaudiu.

Un per un

Un error que cometem molts de nosaltres és intentar fer més coses alhora. Tot i que algunes persones s’ho passen molt bé, cosa que estalvia el seu valuós temps, d’altres no poden dedicar-se a dues coses alhora. Com a resultat, és possible que tingueu una sensació de sobrecàrrega i 'aclaparador'. La dilatació i la mandra us imposen com la millor solució per a això. Per tant, és molt important que tingueu control de vosaltres mateixos o de les vostres pròpies tasques i objectius.



Per llegir més: 5 consells per establir objectius potents

Activitat física

Com deixar de ser mandrós

Mai menystingueu l’activitat física. Si us fa mandra, per descomptat, això és l’últim que heu de pensar en fer exercici. Tot i això, és sorprenent el positiu que tindrà el vostre cos i l’estat d’ànim en només 30 minuts caminant, corrent i mantenint-vos a l’aire lliure. Urgeix-te, posa’t els auriculars, posa música i vés a passejar fins al parc proper. És important estar en moviment, fins i tot si es tractés de rentar-se les mans de camises, netejar vidres o una terrassa.

Dividiu la tasca més gran en diverses més petites

Una raó comuna per a la 'procrastinació' és precisament la complexitat de la tasca que tenim davant i el temps necessari per al seu desenvolupament. El secret rau en un enfocament diferent; per tant, dividiu la tasca en diverses més petites i aneu pas a pas. Tot és qüestió de bona organització.

Per llegir més: 9 lliçons de vida que aprens o et lamentes

conèixer algú de tinder en persona

Personalitats d’èxit com a inspiració

Com deixar de ser mandrós

Per a alguns, la motivació és necessària per obtenir un millor exemple de personalitat d’èxit. Ja sigui conegut, sigui un entorn més proper. Animeu-vos a recordar els bons exemples de persones que abans es trobaven al vostre lloc, però que van aconseguir fer-se front i van guanyar una certa reputació. No es tracta de comparacions amb altres persones, sinó simplement de trobar inspiració a través de les experiències de la gent.

Penseu en les conseqüències

Si no trobeu cap motiu positiu per començar, recordeu el resultat de la tasca realitzada i la mandra. L’ajornament constant d’algunes coses que s’haurien d’acabar crea una pressió creixent al cap, tant si es tracta d’un negoci com si es tracta d’una cosa completament diferent. Penseu en el bé que us sentireu quan hagueu acabat alguna cosa i 'enganxeu-vos'.

Per llegir més: 10 opcions que lamentaràs d'aquí a deu anys

La tècnica de visualització

En resum, tot el que heu de fer és crear una imatge al cap del que heu de fer. Estimularà la vostra ment en acció. Imagineu-vos al final de la meta amb tots els avantatges que us ofereixen una tasca realitzada. I això us ajudarà una mica més sobre el vostre futur i la vostra posada en marxa.

Per llegir més: Què fer quan no saps què fer amb la teva vida

Establir terminis

A ningú li agraden les restriccions de temps, però de vegades poden ajudar-lo exactament. Creeu un horari i intenteu-vos-ho. El més difícil és començar, però un cop activat, tot és més fàcil després.