20 maneres pràctiques de millorar-se cada dia

No hi ha cap recepta per ser una bona persona. Els estereotips si n’hi ha, però, no diuen res. Sentir-te útil i bé amb tu mateix, donar-te el 100% i creure que fas les coses de la millor manera, és l’únic que importa a l’hora de mesurar quin tipus de persona ets.




No hi ha cap recepta per ser una bona persona. Els estereotips si n’hi ha, però, no diuen res. Sentir-te útil i bo amb tu mateix, donar-te el 100% i creure que fas les coses de la millor manera, és l’únic que importa a l’hora de mesurar quin tipus de persona ets. Per sentir-te així, has de superar-te constantment. I aquí hi ha 20 maneres que us poden ajudar a fer-ho:



Llegiu una mica cada dia

Formes pràctiques per millorar-se cada dia

Els llibres són una font concentrada de saviesa. Com més llegeix, més s’exposa al coneixement. A més, els experts han demostrat que 20 minuts de lectura diària col·laboren amb l’estimulació cerebral i la reducció de l’estrès.



Aprèn un idioma nou

Aprendre idiomes nous sense una necessitat particular, ens desenvolupa i ens obre la ment. És beneficiós per al nostre entorn acadèmic i laboral i us permet conèixer altres cultures.

Per llegir més : Aquestes 5 coses increïbles passaran quan comenceu a aprendre un idioma nou

com desfer-se de la timidesa

Té una nova afició

Tingueu en compte si hi ha alguna cosa nova que vulgueu provar. Podeu aprendre un esport nou o inscriure’s a tallers de cuina, dansa o manualitats. Aprendre alguna cosa nova requereix que creixi en diverses àrees, ja siguin físiques, mentals o emocionals.



Feu un nou curs

Formes pràctiques per millorar-se cada dia

Els cursos són una bona manera d’obtenir coneixements i aprendre habilitats. No ha de ser un curs llarg. Els seminaris i tallers compleixen la mateixa funció. T’ofereixen coneixements i, a més, milloren el teu currículum.

Crea una habitació que t'inspiri

L’entorn on es troba afecta el vostre estat d’ànim i el vostre to. Si vius en un lloc que t’inspira, t’inspiraràs cada dia. Ordeneu-lo i netegeu-lo amb freqüència i no deixeu que ningú ho faci per vosaltres. Tenir cura d’aquests detalls també us ajuda a organitzar-vos en altres àrees.

Per llegir més : Com utilitzar l’escriptura per inspirar la vostra vida

Millora les teves habilitats

Guanyeu experiència per millorar les vostres habilitats. Si practiques un esport, pots esforçar-te per ser més fort o més ràpid, per exemple. Si escriviu, podeu intentar millorar les vostres habilitats d’escriptura, etc. Créixer en aquest aspecte us farà sentir millor en tot el que us proposeu, us motivarà i us farà més tolerants davant la frustració.

Despertar d'hora

Formes pràctiques per millorar-se cada dia

Se sap que el despertar primerenc millora la nostra productivitat i qualitat de vida. Quan et lleves d'hora, la teva ment és més proactiva i això et commou durant el dia. També és aconsellable fer tot el possible per dormir 8 hores al dia.

Teniu una rutina d’exercicis setmanals

Un 'tu' millor comença amb un millor estat físic. L’esport t’ajuda a disciplinar-te. A més, millora el teu caràcter i la teva autoestima. A més, col·labora en la prevenció de malalties, redueix els nivells d’estrès i ansietat i millora la qualitat del somni.

Per llegir més : 7 raons principals per les quals hauríeu de practicar ioga

Sortiu de la vostra zona de confort

Un autèntic creixement ve amb treball i esforç. Estar molt a gust no ens ajuda a créixer, ens fa atapeït. Reconeix la teva zona de confort i valora si et quedes allà la major part del temps. Barregeu una mica la vostra rutina i feu alguna cosa diferent. Exposar-se a un entorn o context nou fa créixer. Perquè s’ha d’aprendre a actuar en noves circumstàncies.

Desafia algú Formes pràctiques per millorar-se cada dia

La competència és una de les millors maneres de créixer personalment. Treballar junts sempre facilita les tasques. Fixeu-vos un objectiu, com perdre pes, fer exercici, recollir diners, etc. i desafieu un amic a veure qui ho fa primer. Al llarg del procés, els dos guanyaran més del que haurien guanyat si haguessin competit amb ells mateixos.

Identifiqueu els punts cecs

Pel que fa al desenvolupament personal, els punts cecs són coses que no som conscients. Descobrir els nostres punts cecs ens ajuda a descobrir zones on podem millorar i continuar desenvolupant-nos. Identifiqueu totes les coses, persones, esdeveniments que us facin sentir molest, estrany, enfadat o afectat. Aquestes coses representen els vostres punts cecs. Sempre és divertit fer l’exercici perquè descobriràs coses noves sobre tu mateix.

Per llegir més : Com fer-se fort emocionalment

Demaneu comentaris

Encara que fem tot el possible, sempre tindrem punts cecs. Si demanem comentaris, veurem la situació des d’una altra perspectiva. Podeu preguntar a amics, familiars, col·legues, el vostre cap o fins i tot qualsevol persona que conegueu, que tingui una visió més objectiva.

Feu llistes

Formes pràctiques per millorar-se cada dia

Tinder sobre mi

Comenceu el dia amb una llista de tasques que us mantindrà organitzat, concentrat i amb coses a fer. Veureu que els dies en què no feu llistes seran molt menys productius en comparació amb aquells en què els feu.

Establir objectius molt grans

Com més gran sigui l’objectiu, més gran serà la vostra capacitat. Els 'objectius impossibles' et fan anar més enllà de la teva capacitat normal perquè són molt ambiciosos. Si compliu un d’aquests objectius, que mai no creieu que assolireu, us sentireu realitzats i capaços de qualsevol cosa.

Per llegir més : 5 consells per establir objectius potents

Deixa un mal hàbit

No esteu fent els exercicis? Sempre arribes tard? Passes molt de temps a la butaca? Et menges les ungles? Fuma vostè? Per deixar un mal hàbit, el primer que cal fer és reconèixer que el tenim. A continuació, identifiqueu com us afecta, busqueu un substitut i eviteu sobretot situacions que us motivin a fer aquestes coses dolentes. També és important que us premieu a mesura que avanceu.

preguntes de veritat o atreviment

Escriu

Formes pràctiques per millorar-se cada dia

Escriviu sobre el vostre creixement personal i comenteu el que heu après per ajudar els altres. Ajudar els altres a millorar-se a si mateixos et motivarà a seguir millorant tu mateix. També podeu escriure un diari, ja que és una manera fantàstica d’aprendre de vosaltres mateixos. Mentre escrius, vas aclarint el teu pensament. A continuació, llegiu el que vau escriure des de la perspectiva d’una tercera persona, de manera que aprendreu més sobre vosaltres mateixos.

Troba un mentor

No hi ha més ràpid manera de millorar-se que amb algú que treballi amb vosaltres en els vostres objectius.

Per llegir més : 10 habilitats que heu de tenir si sou un aspirant a emprenedor

Reduïu el temps que passeu xatejant

Em vaig adonar que tenir un programa de xat obert sempre comporta molt de temps perdut. Aquesta vegada podríeu gastar millor en altres activitats. Quan realment necessiteu xatejar i tenir temps per fer-ho, feu-ho.

Aprendre a jugar als escacs (o qualsevol joc d'estratègia)

Els escacs són un joc increïble per aprendre d’estratègies i millorar la potència del cervell. Jugant a escacs, a més d’entreteniment, esteu exercint les vostres habilitats analítiques. També podeu aprendre estratègies en altres jocs de taula o d’ordinador.

Deixa de mirar la televisió

Molt pocs programes de televisió són conscients i potencials. Per aquest motiu, podeu utilitzar el temps que dediqueu a mirar la televisió de manera constructiva amb altres finalitats. Com ara connectar-vos amb els amics, fer la feina que us agrada, fer exercici, etc.

Per llegir més : Necessiteu positivitat. Llegeix això!

Comenceu el vostre creixement triant un dels passos i treballeu-hi. Els resultats no seran immediats, però a mesura que hi treballeu, començareu a veure canvis positius en vosaltres mateixos i en la vostra vida.