12 signes de problemes de confiança i com desfer-se’n d’una vegada per totes

La confiança triga anys a construir-se, es queden segons i es repara per sempre - Dhar Mann. La confiança és fonamental per construir no només relacions romàntiques, sinó també amistats i forts vincles familiars.


'La confiança triga anys a construir-se, segons a trencar-se i reparar-se per sempre' - Dhar Mann.



La confiança és fonamental per construir no només relacions romàntiques, sinó també amistats i forts vincles familiars.



Moltes cites demostren que la confiança ho és tot , però, com es pot començar a confiar en algú nou quan es prepara per a una altra traïció al fons de la seva ment?

Aquest fenomen es coneix com tenir problemes de confiança. En aquesta entrada del bloc, esbrinarà què significa tenir problemes de confiança, els signes habituals de manca de confiança, com tractar els problemes de confiança i reconstruir la seva capacitat per creure a la gent.



Què significa tenir 'problemes de confiança'?

Una persona amb problemes de confiança té problemes per creure als altres a causa d’anticipar la traïció, el rebuig i la humiliació. Tenir problemes de confiança vol dir que us heu ferit en el passat i que teniu problemes per confiar en la vostra parella, amics o familiars per por de ser aprofitat o manipulat de nou.

La majoria de les vegades, els problemes de confiança provenen de traumes infantils, per exemple, quan un pare enganyava a la vostra mare o un amic us descuidava i començava a estar amb altres nens. No obstant això, una persona pot experimentar deslleialtat, abandonament o manipulació a l'edat adulta, afectant significativament les seves decisions futures de vida.

Per tant, en aquest punt, probablement us pregunteu a vosaltres mateixos - Tinc problemes de confiança? '



12 cants de temes de confiança i els teniu?

1. Confieu en les persones que us aprofiten?

Problemes de confiança

Sorprenentment, un signe freqüent de que teniu problemes de confiança és creure a les persones que probablement us aprofitaran.

Un psicoterapeuta jubilat i MCC Mike Bundrant explica que si teniu emocions negatives, incloses humiliacions i rebuig que no sou capaços d’eliminar, esdevindran un profecia autocomplerta .

Això vol dir que, inconscientment, confieu en la gent en la qual no hauríeu de confiar per confirmar la seva deshonestitat. Passa perquè tens emocions negatives sense resoldre i, com a resultat, comences a crear les situacions que més tems.

En paraules simples, la humiliació exigeix ​​humiliació.

Tornarem a això més endavant a l'article quan analitzem com desfer-nos dels problemes de confiança per sempre.

2. Però, es pregunta si es pot confiar en un ésser estimat?

Hauria de ser una altra manera, no? Expert en relacions amb seu a Nova York i entrenador d’amor SusanHivern explica ElitDiàriament que ' Les persones amb problemes de confiança no creuen que pugui passar alguna cosa bona, sobretot en l’amor. La seva comprensió del romanç és que està plena d’imprevisibilitat i deshonestedat '.

Una persona amb problemes de confiança no necessàriament espia la seva parella, sinó que, en canvi, li costa creure que algú vulgui estimar-la i estar en la seva vida.

3. Especifiqueu la deslleialtat de la vostra parella?

És un signe molt comú de tenir problemes de confiança. Sospiteu que la vostra parella ha traït la vostra confiança sense cap prova de traïció. Tot i que és normal mancar de confiança amb una persona que us va maltractar en el passat, molta gent té problemes de confiança amb el noi o la noia més simpàtica que han conegut.

MCC Mike Bundrant explica a PsychCentral que projectem els nostres problemes de confiança a partir de les experiències passades en la relació actual. Més endavant en aquest post parlarem de problemes de confiança sense cap motiu, així que estigueu atents.

no va enviar cap missatge de text

4. Mantens la distància en una relació?

Manteniu la vostra relació superficial. Tot i això, en el fons, ets una persona molt sensible i disposada a obrir-te.

Protegiu el vostre veritable jo interior amb converses buides i redirigiu sempre la conversa oberta a una discussió sobre alguna cosa externa.

Per llegir més: Com fer funcionar una relació de llarga distància

5. Us guardeu pensaments i preocupacions?

Shula Melamed explica l'entrenador de relacions i benestar Elite Daily que una persona amb problemes de confiança en una relació no pot ser vulnerable i no comptarà amb la seva parella.

Al final, cal confiança per compartir les vostres preocupacions, pensaments i sentiments amb un ésser estimat, oi? Els problemes de confiança actuen com un mecanisme de defensa que us avisa que una altra persona pot utilitzar aquesta informació contra vosaltres en el futur.

6. Preveieu la traïció en algun moment?

El fet d’estar enganyat o tractat com una bossa de brutícia adolescent a l’escola, cridar sense cap motiu pels teus pares o, fins i tot, fer broma als melodrames pot fer-te dubtar de l’amor.

Totes aquestes experiències prèvies (no necessàriament romàntiques) us poden fer sentir que una nova relació no funcionarà. Per tant, us esteu preparant mentalment per a un altre desamor.

7. Proves la teva parella i la teva relació?

Problemes de confiança

Aquesta és una pràctica molt habitual entre les dones (no es diu que els nois també en siguin culpables). I no es redueix necessàriament a proves reals. És possible que parleu amb la vostra parella i els pregunteu 'Què faríeu si ...' una mena de preguntes?

Al principi pot semblar una cosa lúdica, però quan consumeix les teves converses diàries, tornarà boig a tothom.

Demanar al vostre amic que coqueteja amb la vostra parella i veure com reacciona les alertes que teniu problemes de confiança. Posar a prova una relació comporta una ruptura.

8. Comproveu el telèfon de la vostra parella?

Tots passem per alt el que la nostra parella envia de missatges de text a un amic o un company de feina de tant en tant. Tanmateix, no és saludable revisar el telèfon obsessivament per trobar alguna cosa sospitosa, sobretot quan la vostra parella mai no us ha maltractat.

9. Us molesteu quan les seves respostes no són instantànies?

Per a una persona amb problemes de confiança, les respostes endarrerides condueixen a tot tipus de conclusions. Amb qui parla? Què està fent? Potser en algun lloc bevent i coquetejant? Una persona amb problemes de confiança busca obsessivament els signes d’una possible traïció.

10. Prohibiu enviar missatges de text amb el sexe oposat?

No passa res quan xategeu amb altres companys de sexe oposat, però sospiteu molt si teniu problemes de confiança.

Tanmateix, demanar-los que deixin de enviar missatges de text no solucionarà el problema. Trobareu altres maneres d’acusar-los de coquetejar.

Per llegir més: Pateixes por de la intimitat en les relacions?

11. Superviseu tots els passos de la vostra parella?

Una persona afectuosa i afectuosa espera que la seva parella li faci saber amb qui és fora. Tanmateix, si exigeix ​​informar de cada pas + de què parlaven amb altres persones, això és un indici clar de la manca de confiança.

12. Odies quan surten fora de tu?

Cada parella té un temps de diferència, i és normal. Tanmateix, les festes de Nadal, l’hora familiar o les begudes del divendres preocuparan a una persona amb problemes de confiança. Assumireu el pitjor absolut de la vostra parella i buscarà justificacions per als vostres pensaments.

Si heu respost 'Sí' a alguna d'aquestes preguntes, teniu problemes per confiar en els altres. Esbrinem en primer lloc què causa problemes de confiança.

Què causa els problemes de confiança?

Problemes de confiança

Sobretot els traumes infantils, però també les experiències passades negatives en l’edat adulta, causen problemes de confiança. A continuació, es detallen diverses causes de problemes de confiança:

  • Abús
  • Violència
  • Abandó
  • Assetjament escolar
  • Accident
  • Malaltia
  • Pèrdua dels éssers estimats
  • Assalt

Esdeveniments desafortunats de la vida com ara robatoris o danys a béns personals, ser enganyats o deixats per a una altra persona, violats físicament (violació o agressió) poden destruir per sempre la capacitat de confiar en els altres.

Per què tinc problemes de confiança sense cap motiu?

Vau agafar el temor original de ser traït, abandonat o manipulat en el passat, molt probablement durant la infància, quan teníeu una experiència similar (que potser heu reprimit). Per tant, els problemes de confiança apareixen com un mecanisme de defensa natural.

La vostra parella no és la causa de la manca de confiança, podeu demanar-los que deixin de parlar amb el sexe oposat, però encara trobareu la manera de sospitar sense importar si no van fer res. Això es deu a que la inseguretat està dins teu i estàs esperant que et facin mal.

Per llegir més: 50 cites de confiança que demostren que la confiança ho és tot

Com primer desenvolupem la confiança?

El psicòleg del desenvolupament, Erik Erikson, va establir una teoria del desenvolupament psicosocial on va discutir que durant els primers 18 mesos de la infància, un bebè aprèn a confiar en aquells que el cuiden i satisfan les seves necessitats bàsiques d’alimentació, refugi, comoditat i amor.

Investigadora Danielle Kassow a Thrive By Five, Washington diu que quan els cuidadors responen a crits, moviments corporals, coos o fins i tot paraules amb rapidesa amb atenció i afecte tot el temps, aquests nadons se senten segurs i aprenen a confiar en les persones que els envolten.

aconseguir una núvia

Per tant, la relació pare-fill és el primer vincle social i està construint una base de confiança per a les relacions posteriors a la vida.

Es pot reconstruir la confiança i com fer-ho?

Problemes de confiança

Reconstruir la confiança és, sens dubte, un procés desafiador però gratificant. Tant si el vostre cònjuge us va enganyar com si el vostre amic us va xafardejar a l’esquena, no és fàcil tornar a confiar en ells. No obstant això, el desig d’entendre’ns i reconstruir un matrimoni o una amistat dóna lloc a un vincle més fort.

A continuació s’explica com reconstruir la confiança:

1. Assumeixi la responsabilitat quan s’equivoqui;

2. Recuperar el sentit del control;

3. No humili el vostre company (eviteu la venjança);

4. Comuniqueu les vostres queixes sense crítiques;

5. No parleu de traïció 24/7 .

Segons el psicòleg Joshua Coleman , és vital entendre si podeu perdonar a la vostra parella i avaluar si estan realment disposats a canviar. A més, no us avergonyiu de buscar ajuda professional.

Com tractar els problemes de confiança?

MCC Mike Bundrant assenyala que per superar problemes de confiança, els heu de percebre com a autosabotatges en lloc de ser autoprotectors . Per fer front a problemes de confiança, primer heu d’identificar la inseguretat de vosaltres mateixos. Per tant, desfer-se dels sentiments negatius crònics implica transformar el sentiment original.

Pot ser un sentiment de culpa, ira, rebuig o vergonya. Un cop hàgiu identificat per què teniu problemes de confiança, podeu començar a tractar-los.

A més, heu d’entendre que això és la vida i de tant en tant us ferireu.

Per tant, aquí teniu com tractar els problemes de confiança:

1. Arrisqueu-vos i estigueu disposats a confiar;
2. Comprendre com funciona la confiança;
3. Obriu-vos a la vostra parella;
4. Afronteu les vostres inseguretats i assumiu riscos calculats;
5. Trobeu un soci de confiança (un assessor o entrenador).

Conclusió

Malauradament, en el món actual, el nombre de persones amb problemes de confiança augmenta a causa de diversos traumes infantils i experiències negatives a l’edat adulta. La confiança ho és tot en tots els aspectes de la vida: matrimoni, amistats, família i entorn laboral, de manera que desfer-se dels problemes de confiança garanteix una vida feliç i satisfactòria.

Tot i que és difícil reconstruir la confiança, és totalment factible. Només cal entendre per què té problemes de confiança en primer lloc, després esbrinar com funciona la confiança i, finalment, no tenir por de córrer riscos.

Mostra referències

Referència

  1. Mike Bundrant, ‘ Com un sentiment original es converteix en una profecia autocomplerta . '
  2. Griffin Wynne, ‘ Què significa tenir 'problemes de confiança' en les relacions? Els experts expliquen. '
  3. Mike Bundrant, ‘ 10 signes de problemes de confiança i com començar la curació . '
  4. Jill Suttie, ‘ Etapes vitals de confiança . '
  5. Joshua Coleman, ‘ Sobreviure a la traïció . '
  6. Zak, A. M., Gold, J. A., Ryckman, R. M. i Lenney, E. (1998). Valoracions de la confiança en les relacions íntimes i el procés d’autopercepció . The Journal of Social Psychology, 138 (2), 217-228.
  7. Erikson EH. Infància i societat . W. W. Norton & Company; 1950.