10 coses per dir algú que lluita amb la depressió

De vegades, quan els nostres amics i familiars més propers estan molestos i tracten la depressió, no sabem què dir-los. En la mateixa nota, morim per consolar-los i volem fer o dir qualsevol cosa per fer-los sentir millor.


De vegades, quan els nostres amics i familiars més propers estan molestos i tracten la depressió, no sabem què dir-los. En la mateixa nota, morim per consolar-los i volem fer o dir qualsevol cosa per fer-los sentir millor. Però no estem en la seva pell i no podem fer res més que fer-los saber que hi som. Pot ser difícil decidir què dir, ja que no teniu la solució als seus problemes, però hi ha algunes coses que us poden ajudar:



10 coses per dir algú que lluita amb la depressió



' Si m’expliques com et sents, és possible que t’entengui i això et farà sentir més lleuger. 'Deixarà que la persona estigui oberta a tu i expressi les seves emocions, ja que podria estar tractant de tractar-les totes per si mateixes i comporta més depressió .

' Si no en voleu parlar, encara hi seré per tal de fer riure tot el que puc. ”De vegades, totes les necessitats de l’altra persona són perquè estigueu al seu costat i feu-la pensar en coses diferents del seu problema. El món és més gran que els nostres problemes, però tendim a oblidar-lo mentre lluitem amb els nostres.



' Fins i tot si no creu que estarà bé, ho seria. 'Totes les fases dolentes triguen a recórrer-se i hi ha dies en què experimentes emocions de dubtes que mai no estaria bé. En aquest moment, cal que us assegureu un dels vostres amics; que la vida avança i, al final, anirà bé.

' Preneu-vos el temps perquè ningú no us afanyarà a sentir-vos millor. 'De vegades, tot el que una persona ha de saber és que està bé que se senti baixa. Els mals moments formen part de la vida i pot trigar una mica a superar la misèria. Tot i que la societat espera que ja se senti millor no vol dir que sigui fàcil. Per tant, està bé, si necessiten una mica més de temps per curar-se.

' Estigueu orgullosos de les vostres petites victòries, perquè les petites victòries porten a altres més grans. T’has llevat del llit? De vegades, això mereix un autocinc. ”Si han patit una pèrdua i encara poden passar el dia amb eficàcia, mereix una alegria. Se’ls ha de donar suport i se’ls ha de dir que els va bé i que milloraran.



' Alguns dies tindreu contratemps, però només heu de saber que demà és un nou dia amb noves possibilitats. ”Quan ens cauen contratemps, ens preguntem si la vida millorarà. La veritat és que sí. Cada dia truca una oportunitat a la vostra porta i podeu fer-ne un ús ple.

' Em preocupo per tu. ”Una petita frase com aquesta els ajudaria a saber que no estan sols. Els asseguraria que hi ha altres que es preocupen per tu i volen que et sentis millor. Això els ajuda a adonar-se que, almenys, necessiten recuperar-se per als altres.

' Vindré amb vosaltres si necessiteu ajuda, encara que només sigui al supermercat. ”Quan no estan en condicions de continuar la seva vida, cal que els treguin. Necessiten el suport per viure la seva vida, encara que impliqui la compra de queviures on puguin interactuar amb qualsevol altra persona.

' No us equivoqueu en sentir-vos com ho feu i ningú no us en culpa. ”La gent sovint comença a sentir-se culpable per estar massa deprimida durant massa temps. És perquè reben la pressió dels voltants per continuar amb la seva vida i no seure a casa sent ombrívols. Però els hem d’assegurar que no s’equivoquen en sentir-se com ho fan.

' Quina activitat t’agradaria fer? ”Hi ha moltes coses que es poden fer per superar la depressió, però si ningú no els guia, poden oblidar-se del que els agrada fer. Si esteu allà per animar-los a gaudir de les seves aficions, els ajudarà a recuperar-se.

I al final, només estar allà per a la persona, agafar-se de la mà sense pronunciar una paraula és suficient per fer-li saber, ja hi sou a través dels seus espessos i prims.

fotos de Tinder